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新北小学心理健康教育课开讲

日期： 2022-03-31 浏览量：232 来源：区新北小学 责任编辑：区政府办 文字大小： 大 中 小

为积极帮助师生以健康的心态应对疫情，调适自我情绪，3月29日下午，新北小学特邀请辽宁工程技术大学心理发展与健康管理中心主任肖文学教授，为全校师生上了一节《疫情下的焦虑及化解对策》主题心理教育课。

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课上，肖教授从心理学专业角度向全校师生及家长详细讲解了什么是焦虑，疫情下焦虑的表现及疫情下焦虑的化解对策，重点介绍了如何通过规律作息、优化学习环境、居家锻炼、居家劳动实践活动等方式进行有效学习，提升个人能力，并通过物理呼吸法、双手虎口理顺肋肝经法来有效缓解焦虑情绪。

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精彩的讲授，让师生与家长们充分了解了心理学中对焦虑的定义，让大家掌握了缓解焦虑情绪的方式方法，提升了科学面对疫情，积极应对困难的乐观心态。

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